MindfulSkoleApp!

Mindfulness appen STOP er udviklet til e-lringsprogrammet Mindfulness i Skolen, som findes p www.mindfulness-i-skolen.nu Hensigten med appen er at give unge elever mulighed for at trne mindfulness bde i og uden for skolen, s de har velserne nemt ved hnden. Appen hedder STOP som henviser til den korte velse, hvor man Stopper-op og Str eller Sidder Stille, Tager en pause og Trkker vejret, Observerer med Opmrksomhed (hvad der opleves) i krop, tanker og flelser), Passer p sig selv og Prver igen (med den aktivitet man var i gang med).Men appen bestr ikke kun af de guidede mindfulness-velser. Appen kan bruges af alle under de forbehold, der er udspecificeret i det online undervisningsprogram.