La aplicacin para iphone, Mindfulness Focus Now (MFN) ha sido diseada para facilitar el proceso de aprendizaje de focalizacin de la atencin (concentracin) y mindfulness (ser consciente de lo que ocurre mientras sucede) y puedes utilizarla como si fuera una extensin de tu propia conciencia. Al practicar con la App, estars en un estado de conciencia atento, de concentracin y relajacin al mismo tiempo, desde el cual podrs mantener la atencin focalizada en un objeto elegido. Este objeto puede ser la respiracin, las sensaciones del cuerpo, los sonidos, pensamientos, sentimientos, emociones, o puedes mantenerte en un estado de conciencia abierto, sin objeto de eleccin.

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Doula & Yoga Free - Montse Cob

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